تبلیغات
خبر زندگی - نوشیدنی مغذی برای کم خون‌ها

منوی اصلی


آرشیو موضوعی

ورزش

مذهب

علم روز

سلامت

سیاست

فرهنگ و هنر

خانه و خانواده

عکس/کاریکاتور

آرشیو ماهانه



لینک دوستان

آخرین لینکهای روز

دایرکتوری تبادل لینک

لینکدونی روزانه

عفاف

لیست کامل پیوندها

آمار بازدید

آمار بازدید :
» تعداد مطالب :
» آخرین بروز رسانی :
» بازدید امروز :
» بازدید دیروز :
» بازدید این ماه :
» بازدید ماه قبل :
» بازدید کل :


تبلیغات

مطالب خواندنی

اَبر برچسبها



نوشیدنی مغذی برای کم خون‌ها

پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت: کار‌شناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، ‌ درمان و آموزش پزشکی گفت: نوشیدن آب میوه های غنی از ویتامین ث مانند آب مرکبات به جذب آهن بدن کمک می‌ کند.

مینا مینایی افزود: تهیه نوشابه‌های گازدار ترکیبی از آب، مواد رنگی و طعم دهنده ‌ها و گازکربنیک یا دی اکسید کربن خوراکی است مصرف مستمر آن ‌ها به دلیل وجود مواد رنگی و گاز کربنیک سبب بروز اختلالاتی مانند پوکی استخوان، کهیر، عوارض تنفسی، گوارشی و رفتاری می‌ شود.

وی افزود: قند موجود در این نوشابه ‌ها موجب افزایش وزن، چاقی و عوارض ناشی از آن مانند دیابت، بیماری های قلب و عروقی می‌شود و مصرف بی رویه این نوشیدنی ‌ها خطر‌ها و آسیب های جدی را به دنبال خواهد داشت.
مینایی در ادامه در خصوص مصرف آب میوه های تازه و طبیعی گفت: این نوع از آب میوه ‌ها از جمله نوشیدنی های سالم و مغذی هستند که سرشار از ویتامین ‌ها، موادمعدنی و رنگدانه های گیاهی هستند که تامین کننده بخشی از نیاز بدن به این مواد می‌ باشد.

وی اضافه کرد: نوشیدن آب میوه های غنی از ویتامین ث مانند آب مرکبات به جذب آهن کمک می‌ کند و نوشیدن آب میوه هایی که دارای رنگدانه های ارغوانی تا قرمز هستند به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ‌ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می‌ دهد.

این کار‌شناس تغذیه توصیه کرد: آب میوه ‌ها به صورت تازه و بهداشتی در منزل تهیه شود و بلافاصله پس از تهیه شدن جهت حفظ ارزش غذایی آن را مصرف نمایند. مصرف آب میوه های طبیعی بازاری به دلیل احتمال وجود آلودگی های ثانویه و یا استفاده از یخ های غیربهداشتی و یا میوه های کپک زده توصیه نمی‌ شود.

... برچسب ها : نوشیدنی-کم خونی-
مرتبط با : سلامت ---تاریخ انتشار: 1390/11/20
نظرات ()

لوگوی دوستان

  • Daily link

  • مطالب پیشین

    » چرا هیچ‌ زنی عاشق‌تان نمی‌شود؟
    » تفاوت مدرسه دولتی با غیر انتفاعی/ کاریکاتور
    » ده راه برای تربیت کودکی شاد
    » حذف این دختر از المپیک بدلیل حجاب+عکس
    » دعوای تورمی دولت و مجلس / کاریکاتور
    » با همسر عصبانی چطور برخورد کنیم؟
    » فرمول عشق ! (عکس متحرک)
    » بازتاب های بین المللی ساخت پهپاد «RQ- 170» ایرانی
    » رسم​های عجیب ازدواج در جهان
    » کاریکاتور راشاتودی درباره تحریم ایران/ عکس
    » روایت دیگر ماهایا پطروسیان از اظهارات تکان‌دهنده پرستو صالحی

    » لیست کامل مطالب ارسالی



    Powered By lifes.mihanblog.com Copyright © 2012 by lifes